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Jo-Jo Effekt auf niedrigem Niveau... So richtig will mir das abnehmen akutell nicht gelingen, ich kann den Süssigkeiten und kleinen Snacks zwischendurch derzeit nicht wiederstehen.
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 217,10g.
Frühstück: Bauer's Schinkenwurst, Käse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Mittagessen: Aldi Frikadelle, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Thunfisch (Konserviert), Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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