Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2930 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 465,92g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Arance, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Finocchio, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Banana, Scotti Gallette di Riso, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Vitargo Vitargo, Fage Fruyo Pesca 0%, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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