Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Блинчики с Мясом, Шоколадная Колбаса, Венигрет, Телятина Отварная, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макарун, Штолле Пирог с Лососем. Abendessen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Юлия Ульянова's Gewichtsverlauf
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