Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 93,03g.
Frühstück: Maitosuklaa, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Rainbow Kermajuusto. Mittagessen: Golden Sun Couscous, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kanafilee, Uuniperuna (ilman Kuoria). Snacks/Sonstiges: Leader Proteiinipatukka Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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