Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
|
87,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
664 kcal
|
Fett: 11,38g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 25,23g.
Frühstück: Sugar. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Ocean Spray Fresh Cranberries, Zinfandel Wine, Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
|
|
3830 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brettthibault's Gewichtsverlauf
|