Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 226,99g.
Frühstück: Innocent Orange & Karotte, Rote Paprika, Butter, Ströck Kornspitz. Mittagessen: Orangen, Kiwi, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Hirselaibchen, Olivenöl, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Mais, Gerste, Knorr Klare Suppe. Abendessen: Manner Biskotten, Karotten, Erbsen, Aibler Karreesteak, Kürbissuppe, Kaffee. Snacks/Sonstiges: Body Attack Casein. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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