Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 62,75g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Ого Сушка Кроха Ванильная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Sonstiges: Mission Deli Тортилья, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|