Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 173,64g | Kohlh: 196,16g.
Frühstück: Ponnath Schinkenbraten, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Abendessen: Landvogt Eier Freilandhaltung, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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