Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
|
63,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 59,86g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 172,90g.
Frühstück: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Hera80, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Jäävuorisalaatti, Kurkku. Abendessen: Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Kerrosrahka Mansikka, Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Avokado, Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Omenat. mehr...
|
|
1726 kcal
|
Bewegung:
Kävely 2,07 faille - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sartsa48's Gewichtsverlauf
|