Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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113,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 113,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 219,91g.
Frühstück: Чай, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Киндер Буено, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Сладкий Красный Перец, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Рыбный Суп. Abendessen: Тушенка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Чай, Каравай Баранки с Маком, Barilla Макароны, Мираторг Сердце Говяжье. mehr...
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3566 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sukhool's Gewichtsverlauf
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