Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3509 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 159,67g | Kohlh: 358,37g.
Frühstück: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Jamón York, Café con Leche, Hacendado Zumo de Piña, Auchan Queso Havarti, Pan Integral. Mittagessen: Calvo Atún Claro al Natural, Aguacate, Gallo Pasta Integral. Abendessen: Vino Moscatel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Protein, Navidul Caña de Lomo, Panrico Pan Integral Sveltia, Hacendado Dátiles sin Hueso, Plátano. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Bailar - 3 Stunden, Pesas - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Alberto V's Gewichtsverlauf
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