Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 76,75g | Eiw: 172,21g | Kohlh: 227,92g.
Frühstück: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Цикорий с Молоком, баранка, Грудка Куриная в Горчичном Кляре. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Грудка Куриная в Горчичном Кляре, Белый Хлеб. Abendessen: Грудка Куриная в Горчичном Кляре, Хлеб Дарницкий, Грудка Куриная в Горчичном Кляре. Snacks/Sonstiges: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Чай с Молоком, Биомакс Кефирный 2,5%. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Baden - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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anastasya.kankina's Gewichtsverlauf
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