Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 362,46g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Muscle Mousse Chocolate, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Cheese Sauce, Morrisons Honey Roast Ham Slices, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations. mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 46 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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