Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 143,42g.
Frühstück: Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Mandarijn. Mittagessen: Mosterd, Regalo Zilveruitjes, Regalo Extra Fijne Augurken, Salami, Boni Gouda Belegen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vis, Ketchup, Uien, Champignons. Abendessen: Becel Bakken en Braden, Primo Snacks Loempia met Groenten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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