Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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90,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Domatesler, Doğal Peynir. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pastavilla Kuskus. Abendessen: Arby's Arby's Deluxe, Arby's Curly Fries (Small). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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emrhakan's Gewichtsverlauf
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