Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 211,62g | Kohlh: 217,97g.
Frühstück: Proteine Vegan, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Clémentines, Bjorg Pain Complet de Seigle, Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf. Mittagessen: U Choux de Bruxelles, Super U Filets de Saumon Rose du Pacifique, Lustucru Spaghetti Blé Complet. Abendessen: Sojasun Yaourt Nature, Amandes, Super U Fromage Blanc 0%, Pain de Seigle, Super U Choux-Fleurs en Fleurettes, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Proteine Vegan, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dim68100's Gewichtsverlauf
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