Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 202,05g | Kohlh: 677,56g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Phd Waxy Vol, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Bio Blattspinat, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Ja! Sultaninen, Rote Paprika, PB2 Powdered Peanut Butter, Vitalkrone Weißkrautsalat, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Arla Finello Light, Bördegold Kartoffelpuffer, Femag Schollenfilet Müllerin Art. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Chocolate Chip, Crusti Croc Salzstangen, Dovgan Sweet Sticks, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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