Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 99,68g | Eiw: 181,29g | Kohlh: 82,54g.
Frühstück: All Nutrition Whey Protein, Margaryna, Biedronka Jajka M. Mittagessen: All Nutrition Whey Protein, Biedronka Kostka z Mintaja, Jajko Sadzone. Abendessen: Jajko na Twardo, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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