Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4211 kcal
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Fett: 87,60g | Eiw: 250,91g | Kohlh: 589,62g.
Frühstück: Banane, Aldi Haferflocken, Clasen Bio Chia Saat, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Kiwi, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. Mittagessen: Oryza Natur Reis, Kokosöl, Purland Rindersteak. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Walnüsse, Tomaten, Ei, Rote Paprika, Salatgurke, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Banane, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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