Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
|
57,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2455 kcal
|
Fett: 95,09g | Eiw: 138,46g | Kohlh: 270,60g.
Frühstück: Киви, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Окей Форель Слабосоленая. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Черкизово Салями по-Черкизовски, Соевый Соус, Гречка Отварная, Салат Овощной, Легко Куриные Маффины, Просто Сметана 15%, Зеленый Борщ. Abendessen: Бутерброд с Колбасой, Котлета Говяжья, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Eco Botanica Зефир, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Плеза Льняная Каша, Куриная Грудка Отварная, Атлет Протеин, Травяной Чай, Зеленый Чай, Грейпфрут. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|