Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
|
78,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3555 kcal
|
Fett: 180,15g | Eiw: 227,74g | Kohlh: 273,00g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Whipping Cream. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Green Peas (Frozen), Carrots, Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Liberte Mediterranee Caramelized Pineapple and Pecan. mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|