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2724 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 205,03g | Kohlh: 336,28g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Eurospin Marmellata Frutti di Bosco Light, Uva Sultanina, Myprotein Farina d'avena, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Destrosio, Prozis Maltodestrine. Mittagessen: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petto di Pollo, Carne, Riso Basmati. Abendessen: Zuppa di Lenticchie, Nostromo Tonno al Naturale, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Emilpiada Piadina Biologica Farro. Snacks/Sonstiges: Mestemacher Pane Proteico, Myprotein Impact Whey Isolate, Prozis Burro di Arachidi, Roberto Pane di Kamut. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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simone.lissandron's Gewichtsverlauf
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