Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 45,60g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 227,83g.
Frühstück: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тушеные Овощи, Чим Чим Фунчоза, Седьмой Континент Говядина Отварная. Abendessen: Капуста, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Bona Vita Соевый Шницель, Суп Мисо. Snacks/Sonstiges: Бон Пари Леденцы, Марципан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Апельсин, Яблоко, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Яблоко. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|