Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
|
118,8 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
958 kcal
|
Fett: 30,18g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 74,94g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Sweet Onions, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Abendessen: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sweet Onions. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Ritz Reduced Fat Crackers. mehr...
|
|
3182 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissasanders's Gewichtsverlauf
|