|
|
2144 kcal
|
Fett: 60,37g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 299,22g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Banan, Nestlé Nesvita Owsianka. Mittagessen: Rodzynki, Orzechy Włoskie, Mlektar Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Risana Ryż Naturalny, Winiary Pomysł na Soczystą Pierś z Kurczaka w Ziołach Prowansalskich, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Pomarańcze, Jajko na Miękko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Tesco Masło Śmietankowe, Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Oskroba Grahamka, Orzeszki Ziemne, Sereno Chipsy Bananowe, Dr Gerard Wit AM, Jabłko. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaziu_ej's Gewichtsverlauf
|