Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 75,42g | Eiw: 182,03g | Kohlh: 145,59g.
Frühstück: Effective Nutrition Протеин Effective, Мультизерновой Хлеб, Савушкин Хуторок Творог 1%, Соленые Крекеры, Фруктовое Облако Желе. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Рис с Овощами. Abendessen: Курица с Рисом. Snacks/Sonstiges: Starbucks Морковный Торт, Савушкин Хуторок Творог 1%, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|