Entrega de ayer superada! Hoy sigo a tope para preparar una reunión que tengo mañana. Pero lo de ayer fue demasiado, ni sé cuántas horas me pasé sentada, hasta las 12 de la noche que era la hora límite. Luego he dormido como un bebé :-) Los propósitos para compensar, regulín: - No tantas verduras como debería, aunque ayer preparé zanahorias de snaks, pero siempre caigo en los CH (pan!) cuando aprieta la presión. Maldito uso emocional de la comida! Mi voluntad se agota empujando el proyecto! - Domingo y lunes hice mis ejercicios a tope y en consecuencia martes me he sentido muchomejor, aunque apenas hice unos estiramientos. Esta tarde me pondré de nuevo con ellos, al menos 45 min., la reunión no necesita tantas horas de trabajo. Feliz miércoles a tod@s!
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1366 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 186,32g.
Frühstück: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Té sin Azúcar, Leche Entera. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Puré de Verduras. Abendessen: Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Leche Entera, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Pan Integral. mehr...
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1604 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
Enhorabuena por esa entrega y suerte para la reunión de mañana!!! Yo también ando desbordada, parece que 2017 ha entrado con fuerza!!!
25 Jan 17 vom Mitglied: BeckGg
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Jajajaja, si te miras mi día.....es una alegoría al carbohidrato 💪🏻💪🏻💪🏻
25 Jan 17 vom Mitglied: COLOMETA68
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Yo acabo de merendar-cenar un muffin de chocolate, os gano a las dos!!! 😂😂😂
25 Jan 17 vom Mitglied: BeckGg
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Yo me he metido esta tarde un cruasán de nutella y azúcar glass para afrontar el día de compras, que hoy tocaba.
25 Jan 17 vom Mitglied: Maku moto
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25 Jan 17 vom Mitglied: EvaSieteTres
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25 Jan 17 vom Mitglied: COLOMETA68
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Sí, sí, hacemos una dieta de infarto!!! 😂😂😂
25 Jan 17 vom Mitglied: BeckGg
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Enhorabuena por esa dura jornada de trabajo. Como es algo inevitable no te castigues con el sedentarismo. Ánimo
26 Jan 17 vom Mitglied: aryak6
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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