Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 199,04g | Kohlh: 675,73g.
Frühstück: Zimt. Mittagessen: Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Bio Blattspinat, Rote Paprika, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Zwiebeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Wasabi, Thunfisch Maki, Maki Gurke, Real Quality Gewürzgurken, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Vitalkrone Weißkrautsalat, Pure Ingredience Türkische Pizza, VielLeicht Leberkäse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Wagner Rustipani Schinken & Spargel. Snacks/Sonstiges: Got7 Core Bar White Chocolate Coconut, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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