Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2010
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77,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 110,61g | Eiw: 142,27g | Kohlh: 65,66g.
Frühstück: atkins shake. Mittagessen: cheddar cheese, ground beef. Abendessen: sirloin steak, mixed salad. Snacks/Sonstiges: roasted almond. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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