Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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87 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 72,21g | Eiw: 148,81g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Vapza Carne Seca Desfiada, Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Banana Prata. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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