Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
|
57,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
823 kcal
|
Fett: 29,57g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 46,11g.
Frühstück: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Abendessen: Травяной Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Sonstiges: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|