Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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101,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 180,75g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. Abendessen: Sonnenblumenbrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Brombeeren, Äpfel, Milch 1,5%. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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