inna_n.'s Notizen, 27 Jan 17

Может лучше на мамочкиных форумах поспрашивать? Толку больше будет, мне кажется:) 

Мои58 спасибо за совет Спросила здесь, так как там нигде меня нету, но идея хорошая 👍🏻 

Привет! Вы узнали секреты того как убрать животик? Поделитесь пожалуйста 😊 Я пережила 3 кс и очень нуждаюсь в нужном совете 

Любочка, я утром натощак делаю вакуум ( только втягиваю живот), потом на протяжении дня тоже делаю; два-три раза в день планка по 2 мин по 2 подхода и фукуцудзи 8 мин. Так каждый день. У меня заметные улучшения, но ещё работать нужно. Что касается сбрасывания веса: орбитрек 30 мин, 10 мин вело и 1 час бег.дорожка За 4 мес. сбросила 14 кг 

Если верить интернетам, то "животик" после КС, а точнее над ним останется на всегда. Это результат разрезания мышцы. В бородатые годы вообще резали вдоль живота. По сухожилию. Не красиво, но практично с точки зрения целостности мышц.  

Согласна про вакуум, плюс убрать лишний жир если он есть (т.е худеть всем телом). И ещё надо проверить на наличие диастаза, он может быть причиной животика. При диастазе прокачивание пресса обычными упражнениями может только усугубить ситуацию, только вакуум. Сама сейчас работаю над этой проблемой, 6 месяцев после кс 

...похоже, мне придется застрелиться после двойни и кс...ибо висит, Как фартучеГ 

Девочки, у меня 2 КС за 3 года. После первого раза не работала над животиком совсем ибо знала что обязательно хочу в скором времени ещё ребёночка. После второго остались последствия ( диастаза нет). Я описала ниже что делаю и мне реально очень помогло. К лету к морю 🌊🌊будет отлично 👍🏻. Успехов всем девчонки. Главное не пускать всё на самотёк и не опускать руки тогда всё получится 😉🌺💋