Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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65 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 199,52g.
Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ziegenkäse, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Kaki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatensoße, Rinderhackfleisch. Abendessen: Schafskäse, Roggen Knäckebrot, Schafskäse, Möhren, Braeburn Äpfeln. Snacks/Sonstiges: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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