Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3395 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 193,73g | Kohlh: 499,73g.
Frühstück: Noberasco Viva I Datteri, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Mittagessen: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Abendessen: Coop Piselli Medi, Noberasco Datteri Bio, Riso, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Noberasco Datteri Bio, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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