|
День восьмой. После первой пробежки больше не бегал. Подвернул ногу и получил растяжение. Неделя была очень напряженной в плане эмоционального состояния. Выспаться толком тоже не удавалось. Но за питанием следил, пытался уложиться в РСК - 10%.
|
82 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 86,55g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Oreo Печенье, Простоквашино Творог 5%, Агуша Молоко 2,5%, Чудо Пудинг Карамель. Mittagessen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Капуста Тушеная, Щи Зеленые, Винегрет без Масла. Abendessen: Диета Елены Малышевой Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом "Босто", Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
looster's Gewichtsverlauf
|