Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4002 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 200,02g | Kohlh: 668,62g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Dymatize ISO 100, Zimt, Olimp Carbo Nox. Mittagessen: PB2 Powdered Peanut Butter, TRS Black Beans, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Vitalkrone Weißkrautsalat, REWE Beste Wahl Delikatess Rotkohl, Thomy Scharfer Senf, Real Quality Gewürzgurken, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Wasa Roggen Dünn, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Minis Choco, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Lion Knusper-Müsli, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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