Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 154,48g | Kohlh: 455,66g.
Frühstück: Scotti Gallette di Riso, Bresaola, Arance, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Carne di Cavallo, Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo, Lattuga, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Scotti Gallette di Riso, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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