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nutriendo los músculos :P
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3362 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 220,51g | Kohlh: 486,45g.
Frühstück: Huevo, Quaker Avena Instantánea, Watt's Mermelada Durazno Light, Plátano. Mittagessen: Tomates, Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Arroz Integral Grano Largo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Manzana, Super Pollo Filetitos de Pollo, Manzana, Lider Arroz Integral Grano Largo. Abendessen: Plátano, BSN Syntha-6. Snacks/Sonstiges: Jurel. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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franciscoesteban's Gewichtsverlauf
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