|
Вчера на фоне мигрени шла домой просто на автопилоте и где-то посеяла перчатки, теплые кожаные, подарок мужа. Пойду в обед искать, надеюсь на чудо.
Мигрень второй день, сегодня пока чуть получше, даже смогла в зале позаниматься.
Похоже, ко мне возвращается тренировочный дзен. Т-т-т, чтобы не сглазить. Причины по прежнему не ясны, мысли на эту тему проклевываются, но надо проверить опытным путем.
Ставила на январь задачи похудеть до цифры 65 и пройти 130 км. Вес взят, километраж сделан даже чуть больше.
Вечером подведу итоги по средней калорийности месяца и в феврале снижу ее процентов на 5-10...
|
1642 kcal
|
Fett: 76,32g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 115,33g.
Frühstück: Блины (из Сухой Смеси), M&M's Драже с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Ламанчо, Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп. Abendessen: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творог 9%. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|