Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1180 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 12,39g.
Frühstück: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Salame tipo Italiano, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido, Heinz Maionese. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Valleska's Gewichtsverlauf
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