Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 147,12g | Kohlh: 461,05g.
Frühstück: Ananas, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Despar Piadina di Grano Kamut, Pomodori, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Latte di Soia, Banana, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Scotti Gallette di Riso, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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