Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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79 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 103,23g.
Frühstück: Pure Protein 4Uze, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Abendessen: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Агуша Молоко 3.2%, Льняное Масло. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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MrPraktik's Gewichtsverlauf
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