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Goed uitgeslapen.
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1314 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 177,45g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Jonagold, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Uien. Abendessen: Aardappelpuree Bio, 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Sonstiges: Bio-time Rode Bieten, Brie, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gekookte Broccoli (Vers), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Magere Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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