Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 198,97g | Kohlh: 687,28g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Jelly Belly Jelly Beans, Apfel, Dymatize ISO 100, Olimp Carbo Nox, Zimt. Mittagessen: Thunfisch Maki, Nutriful Diverse Saucen, Wasabi, Maki Gurke, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Wasa Müsli Gourmet, Vitalkrone Weißkrautsalat, Kirschtomaten, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, PB2 Powdered Peanut Butter, Arla Finello Light, Rote Paprika, Wagner Pizza Balance Grillgemüse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Zuckerrübensirup, Sweet Valley Soft-Datteln, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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