Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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102,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 97,57g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 345,19g.
Frühstück: Banane, Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Arla Skyr Honig. Mittagessen: Chicoree, Omelett oder Rührei, Roggenbrot. Abendessen: Gouda, Roggenbrot, REWE Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Gummibärchen. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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