Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4211 kcal
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Fett: 150,19g | Eiw: 245,13g | Kohlh: 461,19g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Banane, Mortadella, Butter, Brotland Vitalbrot, Ei, Eiklar, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, GutBio Bio Nussmix, Edeka Haselnusskrokant, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Alpro Soja Cuisine, Schafskäse, Tomaten, Ananas, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Bamboo Garden Mango Chutney, Weißer Reis (Langkorn), Zucchini, Lidl Mango, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Monster Ripper, Dr. Oetker Marmorkuchen, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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silvinho1984's Gewichtsverlauf
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