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Después de entrenar 🏋, a comer esta pequeña bomba calórica jejeje. 3 yoghurts descremados + 40 grs de chocapic + 12 grs de nueces + 33 grs de whey proteína
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3009 kcal
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Fett: 122,13g | Eiw: 183,05g | Kohlh: 299,23g.
Frühstück: Mantequilla, Lider Dobladitas, Lider Dobladitas, Huevo Cocido, Calo Leche Descremada, Nestlé Chocapic. Mittagessen: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Carbonada. Abendessen: Papas Fritas, Carne de Res, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Nueces, Winkler Nutrition Whey Pro Win, Svelty Yogurt, Nestlé Chocapic. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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