Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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92 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 134,54g | Kohlh: 79,81g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kaymak, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı, Ala Çiftçi Siyah Fasulye. Abendessen: Portakal, Scivation Xtend BCAA, Muscletech Premium Gold Whey. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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emrhakan's Gewichtsverlauf
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