Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1391 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 162,62g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Mittagessen: Eiwitpannenkoek, Banaan, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Speltbrood. Abendessen: Rode Kidneybonen (uit Blik), Quorn Frankfurter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Liebig Groentenbouillon, Speltbrood, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, SPAR Paardenvlees Gerookt, Liebig Groentenbouillon, Delhaize Magere Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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